Verhaltensregeln

Anpassung der Lebensweise

Ernährung:
Essen Sie Spurenelemente (z.B. Kalium, Magnesium)- und vitaminreiche Kost. Reduzieren Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr für das Halten Ihres Idealgewichtes auf das notwendige Maß. Vermeiden Sie Nahrungsmittel mit schnell verfügbaren Kohehydraten (zB Kristallzucker) und hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren und CHolesterin. Achten Sie auf die ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen, die in Vollkornbrot, Obst und Gemüse enthalten sind.
Vermeiden Sie die Aufnahme von Kochsalz. Das ist in großer Menge üblicherweise in Wurst, Käse, Fertiggerichten, Fertigsuppen, Knabbergebäck, Chips u.a. enthalten.
Ihre Kost sollte reich an Kalium sein, das in getrockneten Früchten, Bananen, Orangen, etc. vorkommt.
Beachten Sie die Menge an Flüssigkeit, die Sie zuführen. Wenn Sie Schwellungen im Knöchelbereich und eine Zunahme der Atemnot bemerken, dann reduzieren Sie Ihre Trinkmenge.

Gewichtsabnahme: Wenn Sie Übergewicht haben, dann ist eine dauerhafte Gewichtsabnahme unter ärtzlicher Kontrolle ratsam.

Gewichtskontrollen: wiegen Sie sich selbst jeweils zur gleichen Tageszeit und schreiben Sie Ihr Gewicht in einem Tagebuch oder Kalender auf. Wenn Sie eine rasche Gewichtszunahme von 1 kg innerhalb eines Tages oder 2-3 kg innerhalb einer Woche feststellen, dann informieren Sie Ihren Arzt. Eine rasche Gewichtszunahme kann ein Hinweis auf die verringerte Auscheidung von Flüssigkeit und damit auf eine Verschlechterung der Funktion von Herz und Nieren sein.

Körperliche Anstrengung:
Vermeiden Sie das Heben und Schieben von Gegenständen mit einem Gewicht von über 10 kg. Anstrengungen dieser Art erhöhen den Blutdruck im großen und kleinen Kreislauf.
Gehen ist wichtig, um die Muskelkraft zu erhalten und den Kreislauf zu aktivieren. Größere körperliche Anstrengungen sollten vermieden werden, da die Lungen den Sauerstoffbedarf des Körpers dann nicht mehr ausreichend decken können.

Rauchen: Vermeiden Sie sowohl das aktive wie auch passive Rauchen. Andere Arten des Tabakkonsumes (Kautabak, Nikotinersatzmittel) sollten ebenfalls gemieden werden. In jedem Falle sollten Sie eine alternative Nikotinzufuhr zuvor mit Ihrem Arzt besprechen.

Alkohol: Vermeiden Sie den unmäßigen Genuß von alkoholischen Getränken.

Schwangerschaft: Benutzen Sie geeignete Verhütungsmittel, um den Eintritt einer Schwangerschaft zu verhindern. Ein allfälliger Kinderwunsch muß aufgrund des hohen Risikos für Mutter und Kind unbedingt mit Ihrem Arzt besprochen werden.